Thursday, January 27, 2022
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सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय

ठंड के मौसम की बात ही अलग होती है। गुलाबी सर्द सुबह, ठंडी-ठंडी हवा और नर्म-मुलायम धूप किसे पसंद नहीं होती। सर्दियां शरीर में एक ऊर्जा भर देती है और विभिन्न प्रकार के गरमा गर्म खाने का मजा ही कुछ और होता है। इनसे इतर यह मौसम कुछ परेशानियां भी लेकर आता है। सर्द हवाओं की वजह से त्वचा नमी खोने लगती है और रूखी व बेजान हो जाती है। ऐसे में सर्दियों में ब्यूटी टिप्स के रूप में लोग तरह-तरह की क्रीम व लोशन इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उनका खास फर्क नहीं पड़ता। इसलिए, हम घरेलू नुस्खे आजमाने की सलाह देंगे। इस लेख में मुख,दन्त रोग विशेषज्ञ एव कास्मो सर्जन डॉ शालू सिंह सर्दियों में स्किन केयर टिप्स भी बता रहे हैं, जो काफी आसान हैं।

मुख,दन्त रोग विशेषज्ञ एव कास्मो सर्जन डॉ शालू सिंह

सामग्री :

  • पके पपीते का छिलका
  • दो चम्मच शहद

बनाने और लगाने की विधि :

  • पपीते के छिलके को अच्छे से मसल लें, ताकि इसमें गांठ न पड़े।
  • अब इसमें शहद मिला लें।
  • फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे और शरीर की अन्य रूखी त्वचा पर इसे लगाएं।
  • पैक को थोड़ा सूखने दें और फिर धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

पपीते को सेहत के लिए फायदेमंद फल माना जाता है। इसके फल के हर हिस्से जैसे बीज, गूदा और यहां तक कि छिलके का उपयोग भी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। इसमें मॉइस्चराइजर गुण होता है, जो त्वचा को रूखेपन से बचा सकता है। एक शोध में बताया गया है कि जब पपीते के छिलके को शहद में मिलाकर उपयोग किया जाता है, तो वह त्वचा को नम बनाए रखने में मदद कर सकता है।

2. ग्लिसरीन

सामग्री :

  • थोड़ी-सी ग्लिसरीन
  • रूई

बनाने और लगाने की विधि 

  • अपने चेहरे को धोकर हल्का-सा पोंछ लें।
  • अब रूई को ग्लिसरीन में डुबाकर अपने चेहरे पर लगाएं। ध्यान रहे कि ये आपके आंखों और मुंह में न जाए।
  • इसे रात को सोने से पहले भी लगा सकते हैं।
  • फिर अगली सुबह इसे धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

कई कॉस्मेटिक चीजे बनाने में ग्लिसरीन का उपयोग किया जाता है। यहां तक कि कई साबुन कंपनियां भी अपने प्रोडक्ट का ग्लिसरीन का उपयोग करने का दावा करती हैं। ऐसे इसलिए, क्योंकि यह रूखी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है और त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है

3. अंडे की जर्दी और जैतून के तेल का फेस पैक

सामग्री :

  • दो अंडों की जर्दी
  • आधा चम्मच जैतून का तेल

बनाने और लगाने की विधि :

  • अंडे की जर्दी में जैतून का तेल मिलाकर अच्छे से फेंट लें, ताकि एक मिश्रण तैयार हो जाए।
  • अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक रहने दें।
  • फिर साफ पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय के लिए जैतून के तेल का उपयोग भी किया जा सकता है। बताया जाता है कि जैतून के तेल में एसेंशियल फैटी एसिड (EFAs) पाए जाते हैं, जो त्वचा के भीतर जाकर उसे मॉइस्चराइज करने में सहायक हो सकते हैं (। वहीं, अंडे की जर्दी में मौजूद फॉसविटिन (phosvitin) नामक प्रोटीन त्वचा को यूवी किरणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकता है )।

4. नारियल का तेल

सामग्री :

  • थोड़ा-सा नारियल तेल या वर्जिन नारियल तेल

बनाने और लगाने की विधि :

  • नारियल तेल को अपनी रूखी त्वचा पर लगाकर छोड़ दें।
  • आप इसे रात को लगाकर सो सकते हैं या दिन में नहाने से पहले या बाद में भी लगा सकते हैं।
  • अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो इसे किसी फेस पैक में मिलकर लगाया जा सकता है।

कैसे फायदेमंद है :

सर्दियों में ब्यूटी टिप्स के रूप में हम नारियल तेल का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर होता है। वहीं, एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक शोध में इस बात की पुष्टि की गई है कि मिनरल ऑयल की तुलना में नारियल तेल त्वचा को बेहतर तरीके से नम बनाए रखने में मदद कर सकता है ।

5. दूध और बादाम

सामग्री :

  • आधा कप दूध
  • तीन से चार बूंद बादाम का तेल
  • रूई

बनाने और लगाने की विधि :

  • एक बाउल में दोनों सामग्रियों को मिला लें।
  • अब रूई की मदद से इस मिश्रण को साफ चेहरे पर लगाएं।
  • लगभग 15-20 मिनट लगे रहने के बाद गुनगुने पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

ठंड के मौसम में झाई दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में दूध और बादाम के इस घोल का उपयोग किया जा सकता है। बताया जाता है कि दूध त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ दाग धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है। दरअसल, दूध त्वचा को ब्लीच करने में सहायक होता है, जिससे चेहरे के दाग धब्बों का उपाय हो सकता है । वहीं, बादाम का तेल एक प्राकृतिक एमोलिएंट होता है, जो त्वचा में नमी बनाए रखने में सहायक हो सकता है ।

6. एवोकाडो और शहद

सामग्री :

  • दो से चार बूंद एवोकाडो ऑयल
  • दो चम्मच शहद

बनाने और लगाने की विधि :

  • एवोकाडो ऑयल और शहद को मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगा लें।
  • इसे 10 से 15 मिनट के लिए लगाकर रखें, फिर सूखने के बाद पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

घरेलू नुस्खे फॉर ड्राई स्किन इन विंटर की हमारी इस लिस्ट में एक नुस्खा एवोकाडो ऑयल और शहद का मिश्रण भी है। जितना पोषण से भरपूर एवोकाडो का फल होता है, उतना ही लाभदायक इससे बना एसेंशियल ऑयल भी होता है। बताया जाता है कि एवोकाडो ऑयल आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है और उसे मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकता है । वहीं, शहद प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है, जो त्वचा के लिए काफी लाभकारी हो सकता है )।

7. नींबू और शहद का फेस पैक

सामग्री :

  • नींबू के रस की कुछ बूंदें
  • दो चम्मच शहद
  • रूई

बनाने और लगाने की विधि :

  • एक बाउल नींबू का रस और शहद मिलाएं।
  • अब इस मिश्रण को रूई से चेहरे पर लगाएं।
  • 10 मिनट इसे चेहरे पर लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

जब ठंड के मौसम में झाई दूर करने के घरेलू उपाय की बात आती है, तो एक नाम नींबू का भी लिया जाता है। नींबू त्वचा को ब्लीच करके उसकी रंगत हल्की कर सकता है, जिस कारण इसका उपयोग कई स्किन लाइटनिंग उत्पादों में किया जाता है । इसके साथ ही शहद त्वचा को कोमल और मुलायाम बनाए रखने में सहायक हो सकता है ।

8. पेट्रोलियम जेली

सामग्री :

  • जरूरत के अनुसार वैसलीन

लगाने की विधि

  • मॉइस्चराइजर के रूप में रूखी त्वचा पर पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) लगाएं।

कैसे फायदेमंद है :

सर्दियों में ब्यूटी टिप्स में फटी या रूखी त्वचा का उपाय करने के लिए वैसलीन का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है। यह प्रभावशाली हुमेक्टेंट (humectant) होता है और त्वचा में लंबे समय तक नमी और कोमलता बनाए रखने में मदद कर सकता है। एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक शोध में बताया गया है कि इसे सबसे अच्छे मॉइस्चराइजर में से एक माना जाता है (11)।

9. केले का फेस पैक

सामग्री :

  • आधा केला
  • एक चम्मच शहद

बनाने और लगाने की विधि :

  • केले को अच्छे से मसल लें और उसमें शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें।
  • फिर पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय के रूप में केले और शहद से बने इस बेहतरीन फेस पैक का भी उपयोग किया जा सकता है। केला त्वचा को जरूरी पोषक तत्व, नमी व निखार देने में सहायक हो सकता है। साथ ही यह त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद कर सकता है और त्वचा की ऊपरी परत की सुरक्षा करता है । वहीं, इस फेस पैक में शहद मिलाने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है, क्योंकि शहद अपने आप में एक प्रभावशाली एमोलिएंट (emollient) होता है और त्वचा को नम बनाए रखने में मदद कर सकता है ।

10. कच्चा दूध और शहद

सामग्री :

  • आधा कप कच्चा दूध
  • एक चम्मच शहद
  • रूई

बनाने और लगाने की विधि :

  • एक बाउल में दूध और शहद मिला लें।
  • इस मिश्रण को रूई की मदद से चेहरे पर लगाएं।
  • लगभग 15-20 मिनट के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

कैसे फायदेमंद है :

दूध पीना शरीर के लिए जितना लाभदायक होता है, उतना ही फायदेमंद इसे चेहरे पर लगाना होता है। ठंड के मौसम में झाई दूर करने के घरेलू उपाय के लिए दूध का उपयोग किया जा सकता है। त्वचा पर मौजूद हल्के दाग-धब्बों को दूर करने में दूध का ब्लीचिंग प्रभाव काम करता है। यह त्वचा की रंगत हल्की कर सकता है। वहीं, यह त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करता है और उसे चमकदार व जवां बनाए रखने में सहायक हो सकता है (6)। इसके साथ ही शहद भी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है 

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